Почему мужчина молчит во время ссоры, когда женщина хочет поговорить
Почему женщина пытается продолжить разговор, а мужчина закрывается и уходит в молчание, и чем пауза отличается от игнорирования.
Автор: Дмитрий Жуков, психолог, работа с отношениями, онлайн-консультации.
— Ну скажи хоть что-нибудь.
— Я не хочу сейчас разговаривать.
— Почему? Мы опять просто сделаем вид, что ничего не произошло?
— Я сказал: не сейчас.
Женщина идёт за мужчиной в другую комнату. Ей важно закончить разговор, понять, что происходит, услышать хоть какую-то реакцию. А он отвечает всё короче, раздражается, замолкает или вообще берёт телефон и перестаёт реагировать.
И вот здесь обычно становится ещё хуже.
Потому что женщина видит перед собой мужчину, которому, как ей кажется, совершенно всё равно.
А мужчина в этот момент может переживать совершенно другое.
Смотрите, что здесь происходит.
Для женщины разговор — это попытка вернуть контакт
Когда после ссоры женщина продолжает задавать вопросы, пытается что-то объяснить, идёт за мужчиной из комнаты в комнату, очень легко посмотреть на это со стороны и сказать: «Ну оставь ты его в покое. Он же сказал, что не хочет сейчас разговаривать».
Но для неё всё выглядит немного иначе.
На самом деле она говорит не только о той проблеме, из-за которой началась ссора.
За её «Давай поговорим» очень часто стоит совсем другой вопрос:
«Что сейчас происходит между нами?»
Она чувствует дистанцию. Чувствует, что мужчина отдалился. И ей нужно понять: мы поссорились, но между нами всё нормально? Ты всё ещё со мной? Мы можем это решить?
Поэтому для неё разговор — это способ восстановить контакт.
И чем сильнее мужчина отдаляется, тем больше у неё может появляться желание этот контакт вернуть.
А мужчина в этот момент может слышать совсем другое.
Для мужчины этот же разговор может быть продолжением конфликта
Представьте его состояние.
Он уже раздражён. Возможно, зол. Возможно, чувствует, что его обвиняют. Возможно, вообще пока не понимает, что ему ответить.
И тут от него требуют продолжать разговаривать.
«Ну скажи».
«Что ты думаешь?»
«Почему ты молчишь?»
«Ты вообще меня слышишь?»
«Почему с тобой невозможно нормально поговорить?»
И если для женщины всё это попытка наконец-то разобраться, то для мужчины это может ощущаться как ещё большее давление.
Он ещё не разобрался с тем, что у него внутри происходит, а от него уже ждут правильных слов.
И в какой-то момент он просто закрывается.
Не обязательно потому, что ему всё равно.
Иногда потому, что он понимает: если сейчас продолжит говорить, скажет что-то, о чём потом пожалеет.
Иногда потому, что злится.
Иногда ему действительно нужно сначала самому всё переварить.
А иногда мужчина просто перегружен и в эту минуту вообще не способен вести нормальный разговор.
Это то самое состояние, которое иногда называют уходом мужчины в «пещеру».
Ему нужно отойти, помолчать, переключиться, разобраться со своими мыслями и только потом вернуться к разговору.
Но женщина его молчание видит совсем иначе
Вот здесь важный момент.
Мужчина думает:
«Я сейчас отойду, успокоюсь, и потом поговорим».
А женщина может услышать:
«Мне плевать на тебя и на то, что ты чувствуешь».
Он молчит.
Она думает: «Ему всё равно».
Он уходит в другую комнату.
Она думает: «Он опять от меня убегает».
Он берёт телефон, чтобы переключиться.
Она смотрит на него и думает: «То есть сидеть в телефоне ты можешь, а поговорить со мной пять минут не можешь?»
И её тревога становится ещё сильнее.
Поэтому она снова идёт к нему.
— Мы не договорили.
— Я же сказал, потом.
— Когда потом?
— Не знаю.
— Вот всегда так. Как только нужно что-то обсудить, ты сразу убегаешь.
И дальше запускается тот самый круг, который я достаточно часто вижу в работе с парами.
Она идёт за контактом — он уходит ещё дальше
Чем сильнее женщина пытается добиться разговора, тем больше мужчина чувствует давление.
Чем больше давления чувствует мужчина, тем сильнее закрывается.
Чем сильнее он закрывается, тем больше женщина чувствует отвержение.
И чем сильнее она чувствует отвержение, тем настойчивее пытается вернуть контакт.
Получается парадоксальная ситуация.
Она идёт за ним, потому что боится потерять контакт. А он уходит от неё, потому что хочет прекратить конфликт.
Но действия каждого дают другому ровно противоположный сигнал.
Она хочет близости — он чувствует давление.
Он хочет паузу — она чувствует отвержение.
И через какое-то время они уже вообще не обсуждают то, с чего началась ссора.
Теперь женщина говорит:
— Тебе просто всё равно.
А мужчина отвечает:
— Потому что с тобой невозможно разговаривать.
И вот у нас уже совершенно другой конфликт.
Что женщине делать в этот момент
Первое — не пытаться любой ценой получить ответ прямо сейчас.
Если мужчина уже закрылся, ходить за ним из комнаты в комнату, задавать десять вопросов подряд и требовать немедленно объяснить, что он чувствует, чаще всего бесполезно.
Особенно не помогают фразы:
«Тебе всё равно».
«Ты меня игнорируешь».
«Ты всегда убегаешь».
«С тобой невозможно разговаривать».
Потому что после таких слов человек обычно не становится более открытым. Он начинает защищаться ещё сильнее.
Можно сказать гораздо проще:
«Я вижу, что ты сейчас не готов разговаривать. Для меня этот разговор важен. Тебе нужно время?»
Но здесь есть ещё один важный момент.
Дать мужчине время — не значит сделать вид, что проблемы не существует.
Поэтому хорошо, если появляется договорённость:
«Хорошо. Давай тогда вернёмся к этому через час».
И женщина понимает: разговор не отменили. Его поставили на паузу.
А что в этот момент важно сделать мужчине
Потому что просто сказать женщине «отстань» и исчезнуть — это тоже не решение.
Если мужчине действительно нужна пауза, хорошо бы эту паузу обозначить.
Не обязательно сейчас полчаса объяснять свои чувства.
Иногда достаточно одной фразы:
«Я сейчас очень раздражён и нормально разговаривать не могу. Мне нужно время. Давай через час вернёмся к этому».
Всё.
Что произошло?
Мужчина получил пространство.
Но женщина при этом не осталась в полной неопределённости.
Она понимает, что он не бросил разговор, не отверг её и не собирается делать вид, будто ничего не произошло.
Он просто взял паузу.
И вот такая пауза действительно может быть полезной.
Пауза и игнорирование — не одно и то же
Это важно разделять.
Одно дело, когда мужчина говорит:
«Мне сейчас нужно время. Давай вечером поговорим».
И вечером действительно возвращается к разговору.
Совсем другое — когда он молча уходит, хлопает дверью, несколько часов или дней не разговаривает, демонстративно игнорирует женщину, а потом вообще отказывается возвращаться к теме.
Это уже не та пауза, о которой я говорю.
Пространство нужно для того, чтобы человек смог справиться со своим состоянием и вернуться в контакт.
Если возвращения никогда не происходит, проблема уже не в том, что мужчине просто нужно немного побыть одному.
И точно так же дать мужчине пространство — не значит согласиться с тем, что любые сложные разговоры теперь можно бесконечно откладывать.
Иногда вы просто по-разному пытаетесь справиться с одной и той же ссорой
Женщина пытается сохранить отношения через разговор.
Мужчина пытается сохранить их, остановив разговор, который сейчас, как ему кажется, только всё ухудшает.
И если каждый смотрит только со своей стороны, получается:
«Если бы ты меня любил, ты бы со мной разговаривал».
И в ответ:
«Если бы ты меня слышала, ты бы оставила меня сейчас в покое».
Хотя на самом деле за этим могут стоять не равнодушие и не отсутствие любви.
Просто два совершенно разных способа справляться с напряжением.
Но если сценарий повторяется снова и снова — она каждый раз пытается добиться разговора, он каждый раз закрывается, она усиливает давление, он уходит ещё дальше — тогда имеет смысл разбираться уже не с очередной конкретной ссорой.
Потому что сегодня вы спорите из-за денег.
Завтра — из-за ребёнка.
Через неделю — из-за того, кто кому не написал.
Темы будут меняться.
А сценарий отношений останется тем же.
И работать тогда нужно именно с ним: учиться замечать момент, когда вы оба снова в него заходите, понимать, что в этот момент происходит с каждым из вас, и постепенно выстраивать другой способ разговаривать друг с другом.